Fasten und Wandern nach Buchinger in Griechenland
In der unberührten Natur von Samos zur Ruhe kommen und neue Energie tanken
Wo?
Limnionas auf der Insel Samos
Wann?
4. – 11. September 2027
Kosten
650 € Kursgebühr inkl. Vollverpflegung
Unterkunft ( ab 350 € pro Woche) und Anreise individuell
Was Sie erwartet
Siebentägiger Fastenkurs nach der Buchinger-Methode
Vollverpflegung während der Fastenwoche
Diese Fastenreise ist das Richtige
Für sie, wenn Sie …
- sich bewusst eine Auszeit nehmen und voll auf Ihr Fasten konzentrieren möchten
- gerne wandern, das Meer und die Sonne lieben
- sich danach sehnen, die Seele baumeln zu lassen und unberührte Natur zu genießen
- sich wünschen, in Ruhe und Stille bei sich selbst anzukommen und gleichzeitig Anregung und Freude in der Gemeinschaft zu erleben
- nach der Fastenwoche mit vielen Ideen und Motivation in einen gesunden Alltag starten möchten
- sich sicher und professionell durch Ihre Fastenwoche begleiten lassen möchten
Vielleicht fragen Sie sich jetzt:
„Warum fasten? Ist das nicht anstrengend und ein großer Verzicht?“
Nein. Fasten heißt nicht hungern. Fasten …
ist für unseren Körper ein ganz natürlicher Vorgang
kann zu mehr Energie führen und Impulse zu Veränderungen geben
kann viele nachgewiesene positive gesundheitliche Effekte haben
Neugierig geworden?
Samos – Natur und Ursprünglichkeit
Von Mai bis September fällt praktisch kein Regen. Im Frühjahr leuchtet die Insel in sattem Grün und Blütenfarben, im Sommer trocknet das Gras aus. Nach dem ersten Regen im Herbst erwacht alles schnell wieder zu neuem Leben.
Auch in den größeren Orten bleibt Samos überschaubar. Es gibt keine hohen Häuser, nur wenige Straßen und viel Natur zwischen den Dörfern. So hat sich die Insel vielerorts ihre Ruhe und Ursprünglichkeit bewahrt.
Die Anreise
Während der Fastenwoche wird kein Mietwagen benötigt. Der Taxi-Transfer vom Flughafen nach Limnionas kostet etwa 60 €.
Die Unterkunft
Ihre Unterkunft buchen Sie selbst – je nach Unterkunft direkt über den Gastgeber oder über gängige Buchungsportale wie HolidayCheck oder Booking.com.
Von mir empfohlene Unterkünfte
Katina Studios
Apartments Nereides
Limnionas Village
Studios Ioanna
Studios Limnionas
Der Treffpunkt
Von den Unterkünften in Limnionas führt ein Küstenweg direkt zu unserem Treffpunkt. Der Spaziergang dauert etwa 15 Minuten und verläuft über eine kleine Schotterstraße mit Blick aufs Meer – ideal, um den Tag ruhig ausklingen zu lassen.
Am Abend essen wir gemeinsam. Nach einem kurzen Impulsvortrag bleibt Zeit für Austausch und Entspannung – begleitet vom weichen Licht des Sonnenuntergangs.
Die Wanderungen
Die Wege führen durch ursprüngliche Landschaften und über alte Pfade, meist abseits der Straßen. Unterwegs bleibt Zeit für Pausen oder ein erfrischendes Bad im Meer.
Die Wanderungen dauern etwa drei bis vier Stunden und führen teils über mehrere hundert Höhenmeter. Eine gute Grundkondition und Trittsicherheit sind wichtig, da die Pfade stellenweise schmal oder steinig sind.
Ein Teil der Strecke wird bewusst in Stille gegangen – eine Einladung, den eigenen Rhythmus zu spüren und die Natur intensiver wahrzunehmen.
Detaillierter Ablauf der Fastenwoche
Dritter Entlastungstag
Erster Fastentag
Zweiter bis fünfter Fastentag
Erster Aufbautag
8꞉00 Uhr: Tee mit Honig und Zitrone
8꞉30 Uhr: Start ins Fasten mit sanfter Darmentleerung
6꞉30 Uhr: Wanderung ggf. mit Bademöglichkeit
12:30 Uhr: Leberwickel & Ruhe
13:00 Uhr: Leberwickel & Ruhe
13꞉00 Uhr: Leberwickel & Ruhe
Ende gegen 20:30 Uhr
Ende gegen 20:30 Uhr
Ende gegen 20:30
1 l dünnen Kräutertee trinken und leichte Aufbaukost bewusst genießen
Entlastungs- und Aufbautage
Idealerweise liegen vor Beginn drei Entlastungstage und nach dem Fasten drei Aufbautage. Diese beiden Phasen rahmen die Fastenzeit ein und lassen sich gut mit dem Alltag vereinbaren. Auf üppige Mahlzeiten oder größere Feiern sollte in dieser Zeit möglichst verzichtet werden, damit sich der Körper ohne zusätzliche Belastung auf den neuen Rhythmus einstellen kann.
Vor Reisebeginn erhalten Sie ausführliche Empfehlungen und Anleitungen für die Entlastungstage, damit Sie gut vorbereitet in die Fastenwoche starten können. Im Laufe des Kurses erhalten Sie eine detaillierte Anleitung für die Aufbautage. Für den ersten Aufbautag stelle ich eine kleine Grundversorgung zusammen, damit Sie entspannt und gut versorgt nach Hause reisen können.
Was Sie mitbringen sollten
Kosten
650 €
Anzahlung
Bei Anmeldung
325 €
Restzahlung
325 €
Kontodaten
Kontoinhaber: Dr. Nicola Stein
Betreff: Fastenkurs September 2027
IBAN: DE95
BIC: GENODEM1GLS
Bank: GLS Bank